Беседа «Движение это жизнь»

2 октября в Белынском сельском доме культуры прошло мероприятие, посвященное здоровому образу жизни, беседа «Движение это жизнь». Известно, что люди, ведущие малоподвижный образ жизни, чаще болеют и в среднем живут меньше, чем те, кто активно двигается и занимается спортом. — При недостатке движения в первую очередь страдает опорно- двигательный аппарат (уменьшается объем мышечной массы и есть риск заработать себе остеопороз, остеоартроз, остеохондроз и др.). — Страдают легкие (уменьшается их емкость, нарушается легочная вентиляция и интенсивность газообмена). Не меньший, если не больший, удар сидячий образ жизни наносит и сердечно-сосудистой системе: сердечная мышца хуже снабжается кровью, возникает склероз (уплотнение стенок сосудов), нарушается частота сокращений сердца и скачет артериальное давление. Ухудшается и кровоснабжение мозга (к нему доставляется меньше кислорода). И, как следствие, человек быстрее утомляется, его мучают слабость, бессонница и т.д. В итоге — снижается трудоспособность человека и в целом умственная активность. Но и это еще не все: при отсутствии нормального движения пища задерживается в желудке, кишечник работает плохо. В организме замедляется процесс расщепления жиров и нарушается энергетический обмен веществ, необходимый для превращения глюкозы в жирные кислоты. И человек невольно набирает лишний вес.